Mudra para fortalecer la circulación sanguinea.

INDICACIONES:

• Abstenerse las personas hipertensas (de tensión alta) o realizarlo con precaución.

• Este mudra debe practicarse según se necesite, una buena opción seria 3 veces al día durante 4 minutos.

• Suaviza los trastornos y dolores menstruales.

• Relaja las molestias del estómago.

• Ayuda con las dificultades respiratorias.

• Ayuda a levantar el estado de ánimo y a superar el agotamiento.

• Favorecerá a aquellas personas que padecen hipotensión (tensión baja)

Mudra contra los dolores de cabeza.

INDICACIONES:

Pocas veces pueden eliminarse loa dolores de cabeza al momento. Pero, la realización continuada de este mudra compensara la tensión en:

Ojos, nuca, espalda, senos nasales, pelvis, senos frontales y sistema digestivo.

Combatir el abatimiento

INDICACIONES: 

• Este mudra se puede practicar en cualquier lugar y momento y día, durante el tiempo que se dese.

• Practicadlo cuando os encontréis abatido física y mentalmente, cuando deseéis relajaros o cuando necesitéis una idea o chispa que os eleve el estado anímico y físico.

• Este mudra (al contrario que el anterior) si está recomendado para la apatía ya que renueva la energía que nos permite relajarnos y descansar.

 COMBATIR EL ABATIMIENTO

Queridos amigos uno de los cuatro mudras que recomiendo para combatir el abatimiento general que en ocasiones nos invade. En la parte inferior, encontrareis una imagen para que lo entendáis mejor.
Os recomiendo que empecéis por aprovechar los ratos del café de la siesta, o de ver televisión; así, en principio podréis comprobar sus beneficios si tener que dejar de hacer lo que os gusta en vuestro tiempo libre. Practicarlo y pronto notareis sus efectos
Este mudra, está indicado para casos de abatimiento. Si lo que te afecta no es abatimiento si no apatía lo correcto no será practicar el mudra ya que la apatía no requiere de estimulación para mejorar si no de descanso.