Matangi Mudra

Mudra para la armonía y la alegría

INDICACIONES.

  • Aumenta la alegría y la armonía.

  • Beneficia al corazón, el páncreas, el hígado, el duodeno, el bazo, los riñones, el estómago, la vesícula biliar y el bazo.

 

REALIZACIÓN.

 

Cruce las manos delante del plexo solar (zona de la boca del estómago) saque haca arriba los dos dedos medios y una las yemas apoyándolos mutuamente uno con el otro.

 

Dirija su atención sobre su respiración en la zona del plexo solar.

 

Realícelo las veces que sea necesario o 3 veces al día durante 4 minutos

 

Lavanda y la verbena son plantas muy recomendables para complementar su efecto, ya que potencian la serenidad, la ca

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