Suchi Mudra

Este mudra está muy recomendado para los que padecen estreñimiento ESTREÑIMIENTO CRÓNICO O GRAVE.

INDICACIONES:

Estreñimiento grave o crónico.

Combatir la ira, la impaciencia, el malestar y la hostilidad.

Reduce el estrés.

 

 

REALIZACIÓN:

 

Comenzaremos con los puños cerrados ante el pecho. Esta será la posición de partida. Desde ahí, al inspirar extienda el brazo derecho hacia la derecha levantando el dedo índice y nos mantendremos así durante 6 respiraciones. Volvemos a la posición de partida. Ahora volveremos a hacer este ejercicio pero con el brazo izquierdo.

 

Repetir 6 veces en cada lado cada vez que se realice. Realizarlo 4 veces al día e ir subiendo hasta 12 según su necesidad 

Sin duda este mudra será muy reforzado si le ayudamos con la Frángula.

 Para la vejiga o próstata es bueno ayudarle comiendo pipas de calabaza o infusiones de peral