Matangi Mudra
Mudra para la armonía y la alegría
INDICACIONES.
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Aumenta la alegría y la armonía.
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Beneficia al corazón, el páncreas, el hígado, el duodeno, el bazo, los riñones, el estómago, la vesícula biliar y el bazo.
REALIZACIÓN.
Cruce las manos delante del plexo solar (zona de la boca del estómago) saque haca arriba los dos dedos medios y una las yemas apoyándolos mutuamente uno con el otro.
Dirija su atención sobre su respiración en la zona del plexo solar.
Realícelo las veces que sea necesario o 3 veces al día durante 4 minutos
Lavanda y la verbena son plantas muy recomendables para complementar su efecto, ya que potencian la serenidad, la ca