Este mudra pertenece a los Mudras espirtuales 

Mudra de los Deseos 

INDICACIONES:

Mejora la respiración superior.

Estimula el nervio olfativo.

Previene los resfriados.

Ayuda a lograr las cosas que deseamos.

REALIZACIÓN:

Une las puntas de los dedos medio, índice y pulgar. El resto de los dedos, es decir, el anular y el meñique se cierran unidos tocando con la punta la palma de la mano.

En las respiraciones tranquilas, profundas, y rítmicas, trata de hacer las pausas de inspiración y expiración un poquito más largas, e intenta conectar con el chakra del corazón.

Practícalo durante siete días, tres veces al día (de cinco a quince minutos). Cuando termines cada día, no pienses más en el deseo hasta el día siguiente.

MUDRA PARA LA SERENIDAD INTERIOR

INDICACIONES

Ayuda a reequilibrarnos nuestra serenidad y paz interior.

Minora las mociones negativas como rabia, ira, celos, etc.

Ayuda a nuestro hígado cuando se ha comido en exceso.

Alivia y ayuda a reponerse cuando tenemos el hígado delicado en general.

Incrementa y estimula la creatividad.

INDICACIONES

• Mejora la respiración profunda.

• Energiza la zona del corazón y cabeza

• Otorga equilibrio y armonía en todas nuestras acciones.

• Ayuda a centrarnos interiormente.

• Aporta fuerza a nuestras reacciones y acciones.

Estimular el amor incondicional

INDICACIONES

• Serena y coordina los sentimientos con la mente aportándonos claridad y fortaleza, con respecto a nuestras relaciones

• Aporta sensación de dicha y bienestar durante todo el día.

• Estimula la fuerza frente al quehacer diario,

• Aporta calma. confianza y sueños reparadores.